怀孕后10种食物尽量别吃，不是瞎讲究，对胎儿是种保护热文聚热

　　很多妈妈知道怀孕之后不能喝酒，不能抽烟，但其实我们怀孕前可以随意吃的食物，在怀孕之后也要注意，特别是这10种食物，有些妈妈不以为然，最后却悲剧了，导致胎死腹中！小罗是一个新手妈妈，在怀孕20周的时候吃了一盘凉拌黄瓜，结果没多久却出现了胎停，胎死腹中！宣武医院妇产科主任王凤英：主要是因为这盘黄瓜放在冰箱里面，被李斯特菌污染，妈妈吃进去之后导致胎盘绒毛膜炎，引发胎死腹中！所以妈妈吃东西还真的不能随心所欲，否则影响胎儿健康，再后悔也来不及。
　　《40周怀孕百科》中就提到，妈妈在怀孕的时候10种食物尽量不要吃，对自己和胎宝都好
　　第1种：没煮熟的肉类比如在冬天吃火锅，肉一定要煮熟，肉在锅里面至少滚几分钟再吃，因为生肉或者没煮熟的肉可能会藏有弓形虫，这个病在健康的成人上作用很轻微，但是孕妈吃了没煮熟的生肉，万一被弓形虫感染，可能会引起孩子畸形流产，甚至死胎。
　　在英国每年约有800个宝宝受感染，最终有10的宝宝出现严重的情况。
　　第2种：生的蔬菜或者是部分水果比如很多人喜欢吃的马蹄，里面就可能含有寄生虫，姜片。还有莲藕，菱角，这些水生植物都不建议生吃。十字花科的卷心菜，甘蓝，有些地方是生吃的，但是建议孕妈妈尽量不要生吃。因为这些十字花科含有阻碍甲状腺素合成和代谢的物质，阻止甲状腺对碘的吸收，不利于孕妈的健康。第3种：各种凉拌菜凉拌菜，如果是自己在外面买的，有可能放得久了会有细菌的污染，如果是自己在家里面拌的，放到冰箱里面，冰箱也有可能会含有李斯特菌，就像20周的罗女士吃了一盘凉拌黄瓜，导致胎死腹中一样。妈妈实在想吃凉拌菜的，自己在家里面拌了就吃一些，不要再放冰箱里面。第4种：生鸡蛋鸡蛋中可能会含有少量的沙门氏菌引起食物中毒，如果在怀孕的时候感染沙门氏菌，妈妈可能会因为呕吐，腹泻，发烧引起脱水，并引起各种并发症。妈妈吃鸡蛋一定要煮熟煮透，甚至是很多人喜欢吃的溏心蛋也不建议妈妈们吃，无论是蛋白和蛋黄都要煮熟煮透。第5种：生的牛奶比如说村里面有人养有奶牛，那些奶牛挤出来的奶非常的新鲜，但是不建议孕妇吃。新鲜的牛奶很多都是手工挤的，万一没有消毒干净可能会有大肠杆菌，或者是这个奶牛本身的一些细菌没有检测的话也会污染到鲜牛奶，特别是孕妇和孩子吃了，更加容易引起身体的不适，孕妇吃了也可能导致流产的发生。第6种：生鱼在广西南宁有个地方就特别喜欢吃鱼生，还有一些寿司店，就很喜欢吃一些生的各种三文鱼。不建议孕妈妈吃生的鱼，生鱼里面有可能会含有寄生虫，而孕妈妈一旦被寄生虫感染，就会影响胎儿的健康。第7种：汞含量高的鱼一般大型的鱼汞含量会更高，比如说鲨鱼剑鱼和大眼金枪鱼，这些鱼因为是肉食的鱼类，它们会吃一些小鱼，小鱼身上的汞会聚集到它们身体，所以它们身上的汞含量会更高。而汞对于神经系统是有伤害的，所以建议孕妈妈在孕期，尽量地少吃这些汞含量高的鱼类，甚至是不吃，妈妈可以吃一些小型的鱼类，建议海鱼每周吃23次就可以。第8种：烧烤和自助餐烧烤可能会没烤熟，导致里面有寄生虫，也有可能烤得太焦了，导致产生致ai物。而自助餐因为食物是敞开放的，受污染的可能性很高。所以妈妈在怀孕的时候尽量少吃烧烤，如果实在很想吃，一定要再三确认是烤熟了，尽可能少放一些烧烤的材料。自助餐也尽量少去吃，实在想吃的尽可能早一点去吃，比如说11：002：00可以吃，11：30之前就要去吃，刚好是食物刚刚装上来，会比较新鲜。第9种：各种有人造甜味剂的食物和饮料阿斯巴甜或者是甜蜜素，这些都是属于人造甜味剂，它的甜度比较高，很多的饮料和食品中都会放入，但是这些人造的甜味剂有可能会导致胎儿出生体重不足。建议孕妈妈在怀孕的期间尽量少吃各种含有甜味剂的饮料和食品，也要控制自己摄入白砂糖等精制糖的量，因为吃糖太多容易导致妊娠期血糖高，影响胎儿的健康。第10种：容易过敏的食物比如自己在没怀孕之前吃芒果会有过敏的情况，或者是吃花生有过敏的情况，那么在怀孕之后，你更加要远离这些容易过敏的食物。妈妈除了避免吃以上几种食物，也要牢记健康饮食的原则，建议妈妈们可以购买一本由国外妇产科专家和育儿专家撰写的《40周怀孕百科》。
　　里面非常详细地给妈妈进行了饮食，运动，生活等各方面的建议。更有18个胎儿发育对照表，36种孕期常见症状应对措施，8种症状产后护理的技巧，以及两种远离产后抑郁的方案。更有四个孕妈分享自己的生产日记，妈妈看完就能心里更有底，不慌不乱心情更稳定，胎儿发育也能更健康。