美玲谈健康关注养生知识，分享健康理念，了解疾病妙方！点下方【关注】商务合作QQ：18226269042篇原创内容公众号RECOMMEND文字版阅读俗话说，病从口中进，其实我们所患的大大小小疾病，都跟我们的饮食息息相关。吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，吃的太过单一，都会导致我们的身体出现问题。想要自己健康长寿呀，一定要在饮食方面多加注意。今天呢，美玲就给大家分享一样中老年人必吃的营养好物，这样好物虽然常见，但是很多人都不知道它的妙用，这样好物就是海带！海带的妙用海带中含有丰富的甘露醇，可以预防高血压的发生，而且海带是碱性食物，可以中和我们人体的酸碱平衡，对我们的身体好处非常多！一、可以防癌海带是海藻类的食物，具有碱性食物之冠的美称，其有化痰、散结、抗癌的作用，对于抗癌、防癌有很好的作用，特别是预防乳腺癌的效果更好。二、利尿消肿海带中含有大量的甘露醇具有利尿消肿的作用，所以它可以用来治疗肾功能衰竭、老年性的水肿以及药物中毒等。三、降压控糖海带中含有的甘露醇和碘、钾、盐酸等，对于预防和治疗高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等有很好的辅助疗效。另外海带还含有蛋白质和不饱和脂肪酸，对于心脏病、糖尿病、高血压也有一定的预防作用。四、减少放射性疾病的发生海带是胶质，能够使人体内的放射性的物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体的积聚，进而减少放射性疾病的发生。海带的养生吃法今天美玲教大家一道香辣海带丝，喜欢的朋友可以学着做给家人吃哦！准备食材：海带150克、花生油15克、精盐1克、生抽3克、陈醋25克、蒜20克、一根大葱，自制红剁椒15克。做法：1。海带提前浸泡洗净切丝，蒜瓣拍破切细粒，香葱切粒。2。锅中油热，爆香蒜瓣和葱。3。加入自制红剁椒，炒匀。4。倒入海带丝，炒匀。加盐后再炒匀。5。淋入陈醋，接着炒匀。6。最后滴入生抽调味。这道菜简单易学，好处多多，你学会了吗？
　　本文参考：国医大师健康

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