它是“咳嗽大克星”，每天几颗喉咙舒坦，促进代谢，还可美容养颜

　　最近许多人出现二次感染，即再次感染新冠病毒。据我身边的人反映，这次感染与第一次类似，但并未出现明显的发烧症状，主要表现为剧烈的咳嗽和强烈的喉咙异物感，有些人形容为像是用小刀割喉咙的感觉。
　　不谈其他人，最近我已经嗓子疼了两次，不知道是不是新冠病毒引起的，所以只把它当成感冒来治疗。大家都知道咳嗽是很难受的，尤其是在半夜咳嗽得连肺部都快要呛出来的时候，难以入眠，而且还会有痰，无论怎么咳嗽都感觉痰卡在喉咙里。
　　建议在正常服药的同时，多食用有助于身体康复、缓解喉咙不适、促进痰液排出和止咳的食物，例如柠檬、蜂蜜、橙子、雪梨和枇杷等。
　　除了一些众所周知的食材外，还有很多不太为人所知的食材，它被称为“咳嗽的克星”，不仅可以有效地促进祛痰止咳，而且还能够促进身体代谢、帮助美容养颜。每天适量食用可以对身体恢复健康大有裨益。
　　推荐食谱：【金桔糕】
　　准备食材：金桔、冰糖、食盐
　　制作步骤：
　　1。300克金桔把地掰下来，放在盆中加入两勺食盐加入一碗清水搓洗几分钟，捞出来放进菜篮中控水备用。
　　2。锅中加入多一点清水，把蒸篦放上来，盖上锅盖大火烧，水开后计时蒸三分钟。
　　3。三分钟后打开锅盖，把金桔盛出放凉放到案板上，从中间切开一分为二，放进碗中备用。
　　4。准备300克老冰糖放在碗中。
　　5。切好的金桔放进锅中，把老冰糖放进锅中，加入一碗清水，大火把锅中水烧开把冰糖融化，转成中小火熬煮用铲子不停搅拌防止糊锅，慢慢把水蒸发掉转成最少火熬煮，持续15分钟金桔变成半透明色，冰糖炒成糖色关火放在一边放凉。
　　6。准备一个密封罐子，把煮好的金桔连同冰糖一起放进罐子中，盖紧盖子放进冰箱里冷藏保存随吃随取。
　　7。在吃的时候舀出来一勺，放在杯子中冲入开水，搅拌均匀就可以开喝，这样熬出来的金桔膏非常好吃。
　　推荐食谱：【金桔苹果汤】
　　准备食材：金桔、苹果、食盐、冰糖制作步骤：
　　1。金桔放在大碗中加入清水，先把金桔表皮打湿撒一层食盐，把金桔表皮洗干净，控水捞出放在盘子里。
　　2。把洗净的金桔放在案板上对半切开，把金桔里面果核挑出来。
　　3。把金桔放进砂锅中，准备两个苹果放在大碗中，加入清水加入适量食盐，把苹果皮搓洗干净，放到案板上切成0。5厘米厚片。
　　4。把苹果放进砂锅中，加几粒老冰糖，再加入没过食材清水，盖上盖子开大火烧开，加入两瓣大蒜，转小火再熬煮十分钟。
　　5。时间到关火打开盖子，金桔和苹果中的营养全部被煮出来。
　　6。关火出锅盛入汤碗中就可以美美享用了，口感酸酸甜甜的不仅好喝，而且营养丰富。
　　总结：
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