如何让指甲变得强韧

　　在本文中：让指甲保持健康善待你的指甲吃营养品参考
　　你的指甲是不是很脆、很容易断？改变一些日常的生活习惯可以产生很大作用。轻柔地对待你的指甲，获得充足的营养物质，再用一些小技巧，就可以让你的指甲很快变得强韧起来。请参阅步骤1开始吧。
　　方法
　　1：让指甲保持健康
　　1：定期修剪指甲。如果你让你的指甲长得过长，产生锯齿，变得粗糙，它们就会很容易断，变得很脆弱。你的指甲有点像头发没有经常保养的话，它们的顶端就会变得脆弱。经常修剪指甲是帮助它保持强韧的重要途径之一。
　　用指甲钳或指甲剪修剪指甲不要用一般的剪刀或任何其他类型的修整工具。并确保你的指甲刀或剪刀很锋利！
　　不要修剪得太短。太短可能会让指尖产生肉刺，发生感染。在指甲顶端留一点白边。
　　2：用正确的方式修整指甲。用矬子是最具破坏性的，因为它破坏了指甲的纤维。这实际上会削弱整个指甲的强度，而不只是尖端！如果要用正确的方式，就要用金刚砂板，朝着一个方向轻轻用力，而不要来回锯。
　　3：修剪你的角质层时要小心。有些人喜欢修角质层，但是这会让你的指甲床容易发生感染。不要刮你的角质层，相反，考虑浸泡之后用死皮推轻轻推掉。这样它们就可以在你修剪指甲的时候被去除，而且还能保护你的手，免受细菌感染。
　　在温水中浸泡你的指甲中约5分钟。如果你愿意，可以加点油。
　　使用一个去角质棒在指甲底部的角质层上来回推。请勿太用力按压，不要生硬地来回推。不要弄破角质层。
　　4：使用油或乳液来滋润你的指甲。如果你的手指和指甲很干，用一些油或乳液是一个加强和滋润指甲的好方法。在洗澡的时候使用乳液。也可以在睡觉之前涂抹，这样你的指甲和手指早上就会很水润。这里有一些保湿的产品，将有助于让你的指甲变得强韧：
　　芦荟油
　　嘉露
　　橄榄油
　　椰子油
　　摩洛哥坚果油
　　蓖麻油
　　杏仁油
　　荷荷巴油
　　茶树油
　　乳木果油
　　可可油
　　5：考虑用指甲强化剂。指甲强化剂可以为你的指甲提供坚硬的盾状保护，这样它们就不会接触到会损害它们的东西。有些增强剂需要每周使用，有的每个月使用一次。试试看吧，但请记住，仅仅依靠一个增强剂可能不是最好的选择，因为脆弱的指甲通常是由于缺乏足够的营养导致的。
　　方法
　　2：善待你的指甲
　　1：不要总做美甲。慢慢地涂上好几层底油、指甲油、亮油，进行抛光的处理，再用化学制剂卸下来，对指甲的损害很大。此外，有些美甲师会使用适当的技术来处理角质层，但是很多美甲师并没有正确地进行处理。越来越频繁的美甲可能会在以下方面损害你的指甲：
　　你的指甲接触大量的化学物质，包括化学品及抛光膏清洗剂尤其是丙酮。
　　你的指甲可能会被粗暴地对待比如不适当地修剪。
　　你的指甲可能会因为美甲沙龙中的工具而暴露在细菌之下。
　　2：让指甲有的时候保持光裸状态。如果你有的时候让你的指甲保持光裸，它们会慢慢变得强韧而健康。如果你的指甲常年涂抹指甲油，就要保持一个月不进行任何处理。大约需要这么长的时间，才能看到新的固体指甲生长出来了。下面是你可能会看到的：
　　伴随着新指甲的生长，高色素颜色导致的指甲的变色（尤其是深紫色、暗红色、黑色和蓝色）将会慢慢消失。
　　你的指甲会生长都更光滑指甲上的竖棱会更少，不会有粗糙感。
　　指甲将不太容易断裂。
　　3：别咬指甲。咬指甲会导致指甲产生白线，变得脆弱，也使你的手指更容易感染。如果你有咬指甲的习惯，指甲肯定会脆弱的！马上停止你会很快看到改善。
　　尝试把茶树油擦到你的指甲上。强劲的味道会阻止你咬指甲，茶树的愈合性能也会起作用。
　　你可以尝试使用一种专门阻止人咬指甲的制剂（在药店出售）。然而，由于这些制剂有很多化学物质在其中，从长远看，它们未必是最好的这最终可能会使你的指甲变脆。
　　4：不要在你的指甲上使用刺激性的产品。如果你洗碗时或者清洁浴室时不戴手套，肯定会影响你的指甲。在洗碗剂和家用清洁剂中，强力的清洁剂对指甲和皮肤很不好。使用这种含有化学物品的产品的时候，要戴一双无孔的橡胶手套。
　　最好的是，尽量使用不含有有毒化学物质的产品。醋、柠檬汁和其他天然物质可以完成很多相同的工作，同时不伤害你的指甲！
　　即使是一些洗手液也有较强的化学品，对皮肤不好。寻找有保湿性能的香皂，或使用温和的肥皂（比如橄榄皂）来保护手。
　　5：洗手的时候，不要用太热的水。使用非常热的水也是对皮肤和指甲不好的。热水可以使你的指甲变软，在此期间，它们更容易撕裂。使用非常温暖的温水和肥皂代替。
　　6：接受真菌感染的治疗。如果你的指甲是黄色或棕色的，并且角质层已经遭到了破坏，你可能有严重的真菌感染，需要立刻处理。对于这样的严重的症状，要去看医生，讨论治疗方案，你可能需要服用处方药，或使用一种外用抗真菌霜。
　　方法
　　3：吃营养品
　　1：吃蛋白质。如果不管你做什么，你的指甲看起来都很脆弱、易碎，那么就要想想应该为你的身体补充些什么了。你的指甲，像你的身体的其余部分一样，会因为你吃的食物儿得到滋润。指甲实际上是由蛋白质所组成的，所以如果你没有摄入足够的蛋白质，你的指甲会体现出来的。
　　每餐都吃蛋白质。鸡蛋、肉和鱼都是不错的选择，豆类和豆腐也很好。
　　你也可以喝蛋白质奶昔，或在水或牛奶中补充蛋白质粉，补充额外蛋白质。
　　2：获取充足的维生素。指甲也会因为许多种不同的维生素而滋润，变得坚硬、健康、有光泽。如果你的指甲看起来枯燥、泛黄，就需要补充营养物质了。维生素D、H和A对指甲健康尤其重要。
　　奶制品是维生素D的良好来源。
　　香蕉、豆类和鸡蛋都是维生素H的良好来源。
　　胡萝卜和红薯能为你补充维生素A。
　　3：确保你吃了足够的食物。如果你在极端节食，可能会使你的指甲停止生长。得不到足够的食物会导致你的指甲变脆、泛黄、容易断裂。确保你每天都摄入足够的热量通过脂肪、蛋白质和碳水化合物获得。想拥有健康的指甲，均衡的饮食和健康的生活方式是必不可少的。
　　小提示
　　冬天要戴上手套，保护指甲免受寒冷天气的伤害。