体内湿气怎样祛除：饮食篇
　　多食健脾利尿食物
　　比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
　　薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
　　另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。
　　少饮酒少食甜食和生冷食物
　　在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为甜腻化湿。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。
　　少盐，帮助肾排水
　　如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食（世界卫生组织建议，每人每天的盐摄入量不应超过5克），特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。

体内湿气重怎样祛除个方面全面祛除体内湿气体内湿气怎样祛除：饮食篇多食健脾利尿食物比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作……送礼记新生开学，王老师班里有两个学生，一个叫李清昊，另一个叫李兴浩，李清昊的爸爸是混黑社会的，卖白粉，敲竹杠，收保护费，王老师很是害怕。李兴浩的家长是开面粉厂的。这天，开面粉厂的李兴……员工激励的高招有效的员工激励薪酬设计是建立现代薪酬管理制度的前提和重要组成部分。是企业人力资源管理中最核心的内容之一，关系到企业的经营管理以及长远的发展。企业设计薪酬时必须遵循一定的原则，这些原则包括战略……秋瓷炫产后痉挛于晓光表示会一直陪伴据韩媒报道，艺人秋瓷炫6月1日产子后发生痉挛，丈夫于晓光也在微博表示确实产后痉挛，但是目前在恢复中，会一直陪伴在她身边。秋瓷炫为什么会产后痉挛，是身体不好还是生产落下的后遗症？……如何快速勃起男人如何合理提高性能力以亲身经历来回答这个问题！很久以前的我，因为错误的紫薇方式导致时常无法正常勃起，时间也很短。我曾学习了很多提高性能力的方法，但真正有效的很少！我现在只分享我自……脾胃不好看出来教你养好脾胃睡觉流口水是脾虚一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能……汽车中控锁可以更换吗中控锁全称是中央控制门锁。为提高汽车使用的便利性和行车的安全性，现代汽车越来越多地安装中控锁。那么汽车中控锁可以更换吗？接下来小编为您介绍一下。汽车中控锁指不用把钥匙键插……参保人数减少1727万人？延迟退休还是医保影响？我们来看一下4月财经新势力参保人数减少1727万人？延迟退休还是医保影响？我们来看一下！近年来，我国参保人数不断增加，但医保卡返款额却逐年下降。同时，有网友就担心，随着延迟退休政策的……红与黑德瑞纳夫人性格特点怎么评价德瑞纳夫人《红与黑》德瑞纳夫人性格特点分析司汤达小说《红与黑》中的女主角，深爱着于连，最终却因为于连的误解险些死在心上人的枪口之下。瑞纳夫人性格温柔善良，她即把于连当弟弟又将他像情……摩根士丹利再发预言电动汽车将导致工作岗位被取消近日，摩根士丹利的AdamJonas在一份研究报告中表示，汽车行业的劳动力使用状况将出现重大且广泛的变化。Jonas表示，电动汽车生产将导致大量裁员。他表示，随着汽车公司……恒大本月260城6万套住宅大优惠三原恒大打造倾城美景市小阳春过后，市场进一步回暖，全国各大房企的营销活动也愈发活跃。恒大宣布4月在全国260个城市推出住宅大优惠，此次活动将涉及6万套住宅。根据克而瑞3月31日发布的房企销售……暑假游海南我在语文书上学过《我们的祖国多么广大》，里面有一句海南岛上，到处盛开着鲜花。暑假里，我就亲身经历了祖国的广大。从浙江一路坐火车南下，整整一天两夜30多个小时，才来到了爸爸工作的……