心房颤动在我国发病率很高，特别是高龄老年人，是临床上最常见的心律失常之一，很多房颤患者并没有特别严重的临床症状，但一旦患有房颤，则应高度重视，以避免反复发作、心衰、体循环栓塞等风险。患了房颤的人群平时应注意哪些事项呢？
　　1、健康饮食习惯
　　首先健康的饮食习惯指：以低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐、多蔬菜水果等清淡低热量膳食为主。限制或避免服用含有咖啡因的物质诸如浓茶、可乐、咖啡等。
　　2、控制体重
　　控制适当的体重指：体重指数（BMI）控制在25以下，将大大减少心血管疾病和代谢综合征的危险。
　　3、适当体育锻炼规律的体育运动有利于预防房颤，所谓规律适当的运动是指：每周约5次、每次半小时的有氧运动，有益健康。快走、慢跑都是比较不错的锻炼方式。
　　4、严格戒烟戒酒有研究显示吸烟不仅仅是冠心病和肺部疾患的明确危险因素，更是房颤发生的危险因素，吸烟人群患房颤的风险是不吸烟患者的2倍，戒烟可以使房颤发病风险限制降低。饮酒也可以增加房颤的发生风险，因此戒烟、戒酒对房颤的预防非常重要。
　　5、保持平和心态保持平和心态和开朗心情对预防房颤也是很重要的。过度紧张以及长时间的焦虑抑郁均会导致或者诱发心律失常。
　　6、控制危险因素引发房颤的危险因素众多例如：高血压、冠心病、心衰、心脏瓣膜病、糖尿病，高龄等等。对于可控因素，要积极控制，例如高血压、高血糖、冠心病、心衰等合并症。积极药物治疗，防止疾病复发及恶化。
　　7、定期体格检查定期做体检，尤其是做心电图检查，经常检查自己的脉搏和心率，随时掌握自身心率及节律变化，以便很好地了解自己的身体情况，尽量做到防病于未然。

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