有不少甲状腺疾病患者问我，到底能不能吃十字花科蔬菜？对这一类的饮食上，大家的疑惑还是比较大，所以，在这里给大家解答一下。十字花科蔬菜除了西兰花，还有花椰菜、大白菜、小白菜、圆白菜、青菜、油菜、芥菜、荠菜、卷心菜、芥兰、各种甘蓝、西洋菜、雪里红、大头菜、芜菁、诸葛菜、芝麻菜、各种萝卜等等甚至包括了调味料中的辣根、芥末（芥菜的种子）几乎包括了绝大部分的常见蔬菜，如果真的是甲状腺疾病患者的禁忌的话，那就和多数网友说的一样，真的就无菜可吃了。
　　实际上，确实有研究表明，十字花科蔬菜中含有的硫苷类在人体内水解成硫氰酸盐后，可竞争性抑制甲状腺对碘的吸收，从而使甲状腺激素生成障碍，引起甲状腺肿大，甚至甲减。然而，这种作用仅发生在以下几种情況下：
　　情况一、体内硫氰酸盐水平较高，大于4。86。4mgL；
　　情况二、吃十字花科的食物，同时进食大量富含类黄酮的水果，富含类黄酮的水果，主要是柑橘类的，不要同时吃太多，少量食用影响不大；
　　情况三、本身体内已经缺碘的人群。
　　那么，甲状腺疾病的人群可以吃哪些蔬菜呢？为了能让大家安心饮食，推荐给大家2种蔬菜，这2种蔬菜大家可以放心吃，而且都是生活中非常常见的蔬菜。
　　黄瓜是生活中非常常见的蔬菜，既爽口，又可以制作成很多简单的菜品。黄瓜具有清热解毒消肿的作用，黄瓜含有丰富的维生素C，含有丰富的胡萝卜素、烟酸、铁、钙、磷等营养成分，所以食用后也会给身体带来相应的作用的营养素。而且甲状腺结节患者可以随时适当吃黄瓜，因为黄瓜不含碘。
　　蘑菇也是一个非常不错的选择，因为蘑菇不仅是很健康的食物，而且它的口感也深受大众喜爱。不仅如此，蘑菇可以搭配出来很多美味佳肴，就比如东北的小鸡炖蘑菇，其中的蘑菇含硒元素，可预防甲状腺结节发生恶性病变。甲状腺结节患者主要是限制含碘的食物，而蘑菇不含碘，所以进食之后一般不会影响病情。

甲状腺疾病不能吃十字花科蔬菜，是真的还是谣传？有不少甲状腺疾病患者问我，到底能不能吃十字花科蔬菜？对这一类的饮食上，大家的疑惑还是比较大，所以，在这里给大家解答一下。十字花科蔬菜除了西兰花，还有花椰菜、大白菜、小白菜、圆白……天热孩子易积食？推荐一款锅盔，消食开胃，摆脱积食这个季节天气说热不热，说冷不冷，是孩子最没有办法控制自己食量，容易积食的时候，这个时候就需要家长动一些脑子，给孩子一些可以开胃的食物，其实不仅蔬菜，主食，只要做对了，也可以很开……摆拍？85岁马玉琴晒午饭，桌上摆炖肉却吃野菜，网友放着闻味马玉琴和李玉成这对夫妻，现在已经已然成为了平台上的大网红，别看粉丝不咋多，但人家名气大，几乎人人都知道他们的故事。从一开始万人唾弃，到现在身价百万，所有人都想去蹭流量，开……夏天来了，以下6个健康小知识，对您夏天的健康至关重要夏天来了，夏季这6个健康小常识一定要掌握。对您夏天的健康至关重要！1、呼吸系统。一般都是和空气有关的，那么夏天开空调，空调当中如果您长时间的常年的没有清洗，空调当中……4月26日NBA季后赛战报暨202122赛季NBA季后赛对阵202122赛季NBA季后赛对阵图赛程表北京时间4月26日，NBA今天共进行了3场季后赛比赛。1、凯尔特人116112篮网杜兰特防守塔图姆这是东部季后赛首轮双……原神0命可用的五星角色，雷电将军神里绫华万叶你有哪个呢各位玩家大家好，欢迎来到游视姬！这里提供原神最新的前瞻资讯及玩法攻略，感谢您的关注！原神五星角色有很多，但很多是吃命座的，今天来看看哪些五星角色0命时技能机制已经相对比较……废料比成品贵？动力电池回收价格倒挂！两大行业龙头企业隔空互怼动力电池，一般是指新能源汽车所用的锂电池。近两年，由于新能源废旧电池总量还比较少，所以行业经常处于僧多粥少的抢货状态，回收价也居高不下。但近期，部分下游企业的拿货积极性有所降低……大乱斗刺客的噩梦，配合雪球就能无脑消耗英雄是谁呢？冰女在大乱斗开团法师中是独一档的存在。AOE伤害多，有位移，开团稳定。优势爆杀脆皮，均势或劣势也能寻找机会给予对面C位致命一击。特别是对那些以灵活性著称的刺客，冰女的R技能会让……王濛首次解说旅行产品现身携程BOSS直播间吸睛超千万我的眼睛就是尺！7月20日晚，冬奥四金得主、携程首位金牌避暑体验官王濛现身携程BOSS直播间，对夏季热门目的地进行了解说式的旅行经验分享。这也是王濛首次解说旅行产品。在高能解说……改革开放看变化从穿得暖到穿名牌文纪天才上世纪70年代，人们的穿着以蓝、灰、黑为主色调，鲜有色彩，而且式样单一，几乎千篇一律。80年代，随着改革开放的推动，我国经济快速增长，人们的思想得到解放，不……一篇文章带你了解怎么做旅游目的地营销疫情之下，旅游目的地门票经济受限已经成为既定事实，而被文旅界资深人士反复提及的目的地营销究竟是啥？旅游目的地又该如何利用线上线下手段来进行目的地营销呢？01hr旅游目的地……这是第几次传离婚了？内娱这几天有点复苏迹象，大大小小的瓜也开始出现。今天被挂在热搜头条整整一天的是刘涛和王珂夫妻俩。原因是他俩再一次被传离婚了。事情是这样的5月16号推上有……