第一次性生活注意什么

　　第一次时，首先，要做好准备工作，刷牙、洗澡，尤其是对生殖器官的清洗。也可以喷一点香水来助兴。但是，要避开生殖器官。初次性AI时，处女膜破损会流出血液，还有一些分泌物流出，可以在臀部下边垫一个小垫子，防止弄脏床单。
　　第一次时男方一定要体贴和爱护女方，由于女性处女膜破裂会产生疼痛，双方要配合好，男方应温柔的、慢慢的，一次不成，可多试几次。
　　中国人对性生活问题上还是比较难以说出口，但是因为性生活不和谐而离婚、找小三的也是屡见不鲜。所以，作为成年人的我们，应该正确的认识和处理性生活等问题，以免重蹈覆辙。
　　首先，要营造氛围。相对于男性，女性更为害羞。所以建议大家可以在灯光较暗的房间进行。此时，女性在穿着上可以稍微性感点，如丝袜，性感睡裙等，制造朦胧美，诱发男性深度挖掘你的欲望。
　　男性在开始前要做好前戏，可以抚摸、亲吻伴侣，使女性下体产生分泌液，插入后不会造成摩擦的疼痛。但是，女性下体不够湿润时，男性应采用九浅一深的方式插入，先慢慢的插入一点点，感觉湿润之后在全部插入，而且速度要快不能停歇，女性可以快速进入高潮，享受快乐。
　　在结束后，男性还要继续抚摸或亲吻几分钟，这样她会觉得你很爱她。
　　一般情况下是不允许的，特别是在怀孕早期，由于胎盘没有发育成熟，胎盘与子宫壁的衔接还不严密，孕激素排泄缺乏，不能强有力的维护胎盘。此时，进行性生活，很容易造成流产。
　　在怀孕中期，孕妇的胎盘已经形成，妊娠较稳定。性器官分泌物也增多。夫妻双方可以适当的进行性生活，但是必须要有节制，特别注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。
　　怀孕后期，孕妇腹部较明显，身体粗笨，性欲减退。子宫敏感性增加，任何外来影响都易导致子宫萎缩，引发早产。
　　健康的性生活方式是可以增进夫妻间的感情，而且有规律的性生活有利于人们的身体健康。但是，生活中有很多人由于缺乏健康的性知识，导致他们严重的影响了性生活的质量，从而影响了身体的健康。
　　有的人为了一味的延长性爱时间，而有意的拖长性AI时间。这样很有可能会使男女双方生殖器官充血，引起前列腺和月经不调等疾病。
　　在不打算要宝宝的夫妻爱爱时，一定要做好安全措施，不要只为追求刺激又不做任何安全设施，在性AI快要射J时立马中断，这样会使大脑皮层和脊髓中枢神经仍旧长时间地处于紧张状态，久而久之男性会诱发前列腺和阳痿。而女性，由于长时间得不到满足，会产生性冷淡。
　　性知识对于很多人来说都不太了解。因为不掌握性知识，缺乏认识，不懂性，不理解性，所以使不少夫妻对性状态不满意，觉得性生活质量不高，离自己的意愿有很大的差距，慢慢对性开始失去兴趣。
　　很多人想了解专业的性知识，但是得不到专业的知识。很多朋友在网络上受到一些不良的性知识，而出现了心理困扰。由此可见，了解正确的性知识是非常重要的。下面就了解下简单的性知识。
　　1。老是换性伴侣会减短寿命，由法国研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度。
　　2。性爱后15分钟沟通效果最好，如果婚姻与情侣之间有什么误会需要去沟通的，建议性爱15分钟后进行。
　　3。性爱后1小时内不宜体力与脑力工作，性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题能力。
　　4。晚上10点，女人最容易产生幻想，因此，男性最好在十点左右与她共享激情。
　　经期，又称月经周期，发生在具有生育能力的女性与其他动物之间。育龄妇女和灵长类雌性动物，每个一个月，子宫内膜自主增厚，血管增生，腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。经期间阴道会伴随着排血或子宫出血等状况。
　　月经来时子宫内膜一块块地向下脱落。女性经期性生活，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以及子宫，生长和繁殖，产生炎症。
　　正常情况下子宫内膜在经期时随月经血流到外边的，若经期过性生活，女性兴奋时，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块会随子宫收缩的压力进入输卵管，从而进入腹腔、盆腔，发生子宫内膜异位。
　　因此，经期性生活虽不能使女性怀孕，但是很容易造成各种危害。建议大家不要在经期期间过夫妻生活。
　　首先，要加强自我控制能力，业余时间多参加活动，体育锻炼，宣泄精力，少想有关性方面的事情。其次，内裤不要穿得过紧，不要俯卧在床上，可侧卧或仰卧。睡前，喝杯牛奶帮助睡眠，戒除手淫、不良习惯。
　　改善这些情况之后还是没感觉，可以到正规医院检查一下生理方面有没有问题。
　　女性对性生活没感觉一般视为性冷淡，性冷淡是女性常见的一种性功能障碍，主要表现为性生活时没有快感而对性生活丧失兴趣，经常处于被动应付状态，最终导致性厌恶，严重影响夫妻感情。妇科炎症、心理压力过大以及缺乏前戏等都会导致性冷淡这一情况。性生活前一定要多抚摸、亲吻伴侣增加爱液，促进润滑。可采用男下女上的姿势更加刺激女性阴蒂使容易达到高潮，适当的增加点情趣。都有利于改善性冷淡。
　　很多夫妻因为时间太短而可恼，那么如何延长性生活时间呢？
　　生活中要勤于锻炼。由于，性生活是一个比较耗费体力的运动，很多人在性生活时经常会出现气喘吁吁的情况。慢跑可以锻炼身体，其慢跑主要是练气息，早晨慢跑1小时，可以很好的锻炼气息，改善性生活时的气喘吁吁的状况。
　　心态要好，很多男性朋友因为时间短，会产生很大的心理压力，从而使时间更短。一般心态比较好的人一般都能坚持很长一般时间。所以，在性生活中不要急躁，不要没有信心，要相信自己。
　　不良的生活习惯也有可能造成时间比较短，过度饮酒、经常熬夜也会伤害生殖器官。