早晨起床一杯水，是很多人的习惯。有人喝白开水，有人喝蜂蜜水，也有人喝淡盐水。那到底早上喝哪种水对健康更有帮助呢？其实各有各的好处，不过我们今天主要来说一下，早晨空腹喝淡盐水有哪些效果？以及有哪些禁忌？
　　早上喝淡盐水具有一定的保健作用，这是因为人们在经过了一晚上的休息之后，人体肠胃内的食物残渣已经发酵，会产生一定的毒素和异味，而喝淡盐水，可以给身体进行排毒杀菌，帮助消除口腔异味，还能帮助润肠通便。
　　喝淡盐水的具体好处主要有以下几点：
　　促排便
　　盐具有清火的作用，坚持喝淡盐水，可以使排便次数增加。
　　杀菌
　　淡盐水能清除口腔异味，防治口腔内的细菌滋生和一些口腔疾病。
　　改善肤质
　　早上空腹喝淡盐水能够带动毒素的流动，有改善女性皮肤暗黄的作用。
　　排毒
　　淡盐水有很好的排毒作用，直接促进肾功能的循环。
　　补水
　　这个是早上喝淡盐水最基础的作用。人们在经过一晚上的休眠时，身体各机能会处于一个非常缺水的状态。
　　但是需要注意的是，像患有高血压、肾功能不全的患者，要禁止喝淡盐水。淡盐水会使血压升高、加重肾功能的负担。

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