今天上班的时候，小珍听到几个同事在讨论痛风问题，男同事说自己痛风更严重了，女同事说自己家里老公和公公都有痛风问题，再去打探一周，怎么好像但凡是个男的都有点痛风问题？那么痛风到底是什么？
　　痛风在古代被称作宫廷病，说白了就是吃得太好了。在现代医学看，痛风即尿酸高，其实是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病。痛风的病因是高尿酸血症。
　　一般来说，痛风的人在饮食上都会特别小心，今天小珍就来教大家，痛风怎么吃才更健康
　　少吃肉类和海鲜
　　肉类和海鲜提供丰富的蛋白质，所以需要一定的摄入量，每天不超过一巴掌的量，鸡鸭鱼肉优选（淡水鱼）
　　海鲜（虾蟹等）尽量少吃，或者不吃
　　可以吃蔬菜、豆制品和水果
　　蔬菜和豆制品摄入量每天300500g，这类食物有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还能减肥
　　虽然大豆是高嘌呤食物，但神奇的是，做成豆制品后的嘌呤含量大大降低，所以痛风病人也可以适量吃，但也不宜多吃
　　水果建议摄入量每天200350g，低糖优先，如柚子、火龙果这类
　　多喝水
　　每天饮水量1。52L，有足够的尿液才能帮助尿酸排出，白开水当然最好，苏打水也是不错的选择，要学会主动饮水，不要等到口渴了再喝
　　不喝酒、高糖类饮料
　　不吃高嘌呤食物
　　小珍寄语：痛风疼起来的时候真是走路都走不了，而且痛风还会对肾造成损伤，所以一定要重视起来。
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　　本文内容仅供参考，不作为医疗依据

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