坚持泡喝陈皮“黄金搭档”，肝“干净”人健康

　　尹医健谈
　　导语：陈皮属于一种常见的中药材，合理的使用身体可以收获很多益处，是一种不错的滋补产品。
　　当前很多年轻人养成了熬夜的习惯，在网络的新闻上经常可以看到有人因为长期熬夜出现猝死问题。不少人看到这些消息后，会开始重视对自己身体的健康养护，觉得通过一定的保养，可以有效降低自身的猝死风险。
　　伴随对身体重视程度越来越大，一些人懂得通过各种方式养生，利用适当的养生方法，可以有效养成长寿体质，实现延年益寿的效果，降低患病风险，有效保障自身体质健康。
　　大部分年轻人在身体方面与老人相比更强劲，但如果日常中不注意节制，频繁长时间熬夜晚睡，会导致自身的健康程度大幅度下降。同时精气在长期的消耗中无法得到有效恢复，不可避免容易出现各类疾病问题，造成健康出现各种各样的问题。
　　伴随猝死的人数越来越多，很多人开始出现警醒现象，在后续的生活中慢慢改善自身的熬夜问题，通过养生的方式结合科学的调理，保证自身作息规律，符合自然发展运行条件，做到饮食方面的健康营养合理搭配。
　　有些人会通过喝茶的方式，做到自己的身体保养，例如各种能够养生的茶水，可以一定程度帮助自身减缓血液导致的问题，让身体与其他同龄人相比看着更显年轻，在青春活力的保证下，实现一定的养生作用。
　　能够起到养生效果的食材非常多，大部分人在喝养生茶的过程中，会将一些陈皮加入其中，是一种当前比较流行的养生方式。很多人的养生时都会添加一些中药材，觉得其中的养分在养生过程中能够发挥更有效作用。
　　陈皮的食用方式比较多，可以在煲汤时放上几片，也可以当作辅料在茶水中浸泡，都有十分不错的口感，发挥的效果也是一级棒。以前人们的观念中，陈皮与黄金是一种等价的产品，甚至在某些方面超过黄金，其实现在回想这些说法，也有一定的道理存在，不是凭空捏造的传言。
　　陈皮有哪些功效
　　1、陈皮里存在一些挥发油成分，摄入消化系统后可以起到一定的刺激效果，有助消化分泌液体的含量增加，促进胃肠道中多余气体的排放，实现一定的清洁作用。
　　2、有些人日常中容易受到寒痰的影响，咳出的痰液中出现泡沫现象，或者非常的黏呈现白色样。通过陈皮的使用可以实现一定缓解功效，有效避免咳嗽情况的发生，减少痰液的咳出。
　　3、陈皮内具有一些果胶，一些人在日常中不注意饮食，容易出现脂质含量升高现象，可能受到动脉硬化的影响，通过陈皮的使用可以实现预防效果。
　　4、陈皮可以发挥促消化的功效，在人体内能够增强分泌消化酶，并且在营养物质的作用下使支气管能够有效实现进一步扩张，改善呼吸与消化通道的功能性发挥。
　　5、陈皮摄入体内后，也可以发挥健脾理气功效，有些人受到寒湿影响会出现痰湿问题。通过陈皮的作用，能够有效的人体内燥湿化痰，避免出现恶心食少等不良身体问题，促进食物在胃肠道内的消化吸收。
　　陈皮和它是“黄金搭档”，坚持泡水喝，肝变“干净”了，人更健康
　　1、梨子
　　梨子与陈皮共同服用可以实现一定的驱寒效果，有效避免风寒咳嗽问题的发生，同时能够促进滋阴润肺。很多人的咳嗽没有痰存在，只是干燥性的咳嗽，可以实现不错的缓解作用，促进润肺祛燥，清热降火。有些人受到内热的问题影响时，可以适量饮用一些。
　　2、红枣
　　红枣搭配陈皮一起泡水饮用后，可以在脾胃中起到一定的中和作用，促进肠胃的有效性调理。并且能够一定程度利水消肿，实现护肺减肥，改善出现的消化道各种不适症状，常见的有食欲不佳、腹部疼痛、腹泻等，也可以有效改善咳嗽痰多等问题。
　　3、生姜
　　一些人体内没有充足的免疫能力，生活中容易出现犯困现象，这时通过生姜与陈皮搭配泡水，除了能够有效止咳化痰，也可以避免感冒问题的发生。促进体内血液流动速度，增加身体汗液的排出，将侵入人体的风寒清出体内。
　　4、菊花茶
　　每个女性都爱美，希望体内不会出现黑色素沉积问题，菊花与陈皮一起泡水饮用，可以起到抑制效果。同时将体内多余的氧自由基清除，发挥一定的抗氧化功效，减轻脸部各种斑点的形成，实现不错的美容养颜作用。也可以起到养肝效果，促进肝脏变得更清洁干净，维护身体的健康状态。
　　结语：大家还知道什么其他的陈皮功效吗？不妨留言分享。
　　夏方养生指南