这几个是中老年人最常见的眼睛疾病，如何提前预防很重要

　　这几个是中老年人最常见的眼睛疾病，如何提前预防很重要
　　文爱问360
　　眼睛，对每个人来说都是至关重要的，作为心灵的窗口，也是感觉外在世界重要的途径，如果一旦受到任何的伤害，很可能会对生活品质和生存带来不良的影响，因此，随着年龄逐渐的增长，一旦视力受到影响后，内心也会出现无比慌张的情绪。
　　对大多数中老年人来说，眼部机能的退化，也会使眼部各种疾病找上门来，在紧张惊慌的情绪之下，也会令人手足无措。事实上，在中老年人群体中最常见的眼部疾病主要集中表现在以下这几方面。只要了解了眼部最容易出现的疾病，在日常生活中也能更好地预防。
　　【中老年人最常见的眼部疾病】
　　1、白内障
　　在中老年人群体中，最容易出现的眼部疾病，莫过于白内障。
　　这种疾病是非常严重的，如果治疗不得当或是存留时间过长，很可能会是使老年人出现失眠的情况。
　　具体的表现更是非常明显，中老年人的眼球晶状体会呈现出比较浑浊的状态，而且在看东西时，也是一种非常模糊的感觉。在早期治疗的过程中，除去滴眼药之外，并没有太好的选择。中老年人的白内障发展到一定程度时，通过手术是可以缓解和治疗的。
　　2、青光眼
　　青光眼在中老年人群体中发生的概率也是很大的，如果一旦青光眼进入到晚期，也会出现眼睛眼角部位红肿，甚至还出现头晕脑胀的情况，造成这一情况出现，是因为眼内的内压过大，所以，不适症状的表现非常明显。
　　但是，并不是所有的青光眼症状都是如此强烈的，也有一些人青光眼的症状并没有上述的酸涩感，只是会出现视力的下降或出现看东西模糊的情况。
　　3、老花眼
　　中老年人随着年龄的增长，出现老花眼的概率也是比较大的，而且这样的情况发生在40岁左右，这是因为晶状体出现了部分硬化，对外界传递的光线感知并不强烈，并不能将视线的焦点聚焦在视网膜上，所以，才出现了看东西比较模糊的情况，而这样的老花眼对每个人来说是极度正常的，只需要多加预防和注意，就能很好地回避此种现象。
　　4、黄斑变性
　　相比于上述三种中老年人眼部经常发生的疾病来说，黄斑变性想必是很多人都不了解的，事实上，这是一种常见的老年视力疾病，被称之为湿性和干性的。
　　出现这一情况的原因，完全是因为黄斑区萎缩导致的，所以，才使眼睛在捕捉事物时出现了不敏锐的情况，但是，这样的病症发病是非常缓慢的，可以通过激光的方式进行治疗。
　　5、飞蚊症
　　随着年龄逐渐地增长，中老年人的视力也会出现不同程度的变化，有些老年人经常感觉眼前会有黑影或有其他的小动物飞过。
　　一旦处于这种症状中，他们越是仔细分辨眼前的事物，眼前的形象越清晰，因此也被称之为飞蚊症，这在中老年人群体中的眼部疾病发病概率还是很高的。
　　【中老年人应如何预防眼疾病】
　　1、多摄入维生素C含量多的食物
　　对想要守护眼部健康的中老年人来说，在日常生活中，一定要多吃一些维生素C含量多的食物，尤其是西红柿、橘子、苹果等。
　　这些蔬菜水果中的营养价值是很高的，可以使身体中的维生素处于更均衡的状态，对白内障等眼部疾病有更强的预防功效，只要长期坚持，效果还是非常明显的。
　　2、多观察，及时预防
　　人老了，难免会出现身体机能不断下降的情况，因此，定时体检检查眼底的基本状况也是非常重要的工作，需要引起重视。
　　尤其是子女，平时要留意一下父母是否有眼睛眼色和视力模糊等情况，只有及时观察，才能避免糟糕情况的出现。
　　在生活环境的营造上，要保持干湿度处于平衡的状态下，对中老年人来说，少吹些空调，可以使眼部处于更湿润的状态下，对各种眼部不适症状的预防和缓解，疗效都是非常明显的。
　　3、定时远眺
　　对每个中老年人来说，为了避免为眼部造成过多的压力，避免在日常中用眼过度和，在每天黄昏和中午时分，一定要养成远眺的习惯，眺望时由远及近，再由近回到远处，这样眼部的压力在很大程度上能被释放，同时能使眼睛处于更健康的状态，使眼睛的压力更小。
　　4、热敷眼睛
　　中老年人如果要想从日常生活中保护好眼睛，预防眼部疾病的发生，每天洗脸，只能不妨用热毛巾热敷一下眼睛，同时也能使眼部的血管处于更通畅的状态，在很大程度上也能预防眼部疾病的产生。
　　并且在热敷的过程中，适当地按压太阳穴和鱼腰穴，对缓解眼部的疲劳也有着一定的功效。
　　参考资料：
　　1、《眼睛是心灵的窗口，保护眼睛的5个好方法，要坚持做到！》
　　2、《中年人要想防止老视，学会哪三种方法就可以？》
　　3、《眼睛是心灵的窗户，预防近视，这3点不宜做，看看你做过多少》