高血压疾病为何找上你？
　　1。遗传因素
　　目前认为是多基因遗传所致，30～50的高血压患者有遗传背景。
　　2。精神和环境因素
　　长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素。
　　3。年龄因素
　　发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
　　4。生活习惯因素
　　膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程。
　　5。其他疾病的影响
　　肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
　　高血压患者的队伍在逐渐壮大
　　高血压是指动脉内血液压力过高，是临床常见的全身血管性疾病。中国50万高血压调查最新数据公布：患病率23，知晓率42。7，控制率14。5。高血压是一种症状，不是一个诊断，比如感冒了，发热、咳嗽、乏力是你的症状，上呼吸道感染才是诊断。
　　原发性血压升高，称之为高血压病，也就是老百姓口中的高血压。如果是其他原因引起的血压升高，例如肾动脉狭窄，这些情况就需要针对原发病治疗。
　　高血压患者日常饮食该注意啥？
　　日常从生活吃什么
　　1。多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等
　　2。少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒
　　外出饮食怎么吃
　　1。最好选择食物种类丰富的套餐
　　选择吃套餐，食物种类丰富，吃饭的速度就会稍微降慢，还能避免吃的过多。
　　2。鱼肉比脂肪多的猪肉、牛肉、羊肉要好
　　鱼肉中含有较多的不饱和脂肪酸，可以防治心血管疾病、肥胖等。
　　3。油炸食品食用方法
　　吃的时候可以选择把油炸外皮去掉，这样可以减少很多的油脂摄入。
　　4。常喝一些低热量的果蔬汁
　　在外吃面条时候，可以增加一盘凉拌蔬菜或者蔬果汁，能够均衡营养。
　　5。饮酒要谨慎
　　1克酒精会产生7Kcal的热量，多喝能使热量摄入过多导致肥胖和健康问题。
　　建议男性酒精摄入量25克，女性酒精摄入量15克。
　　对于中度的高血压患者，还是考虑戒酒为好

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