家长带娃逛超市，除了不买四类脏食物，还要把握机会锻炼他们

　　文妈之道（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
　　如今的大型超市越来越多，商品种类也越来越全，大家想买的东西，特别是食物类的，基本都有。
　　而几乎所有的家长都会抽空带孩子逛逛超市，闲逛的过程中免不了给他们买些吃的、用的。
　　但是，家长在给孩子买东西的时候，不能全凭他们的喜好，特别是一些入口的食物，更要慎重，以免病从口入。
　　有超市员工表示，这四种食物，可能比较脏，家长最好别给孩子买
　　熟食
　　如今越来越多的超市开始卖各种熟食，比如炸丸子、面点、蛋糕、卤菜等。有时候还卖得比较便宜。
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　　但孩子们再馋，家长也要少买，因为超市的熟食，大量暴露在空气中，而逛超市的人又多，很多人会停下来尝一尝、闻一闻，时间长了病菌会跑到其中，可能使熟食变质。
　　密封的蔬菜水果
　　已经称好的密封水果或蔬菜，虽然买起来方便，但家长还是要小心，因为大部分超市喜欢将存放时间过长，或有点腐烂的水果蔬菜进行包装，还特意用标签遮住腐烂的地方。
　　顾客在挑这些水果蔬菜时，也不能具体观察他们的质量或闻到味道，很可能买回去才发现已经坏了。
　　即使没坏也要小心，为了保证蔬菜水果新鲜，有的超市会在上面喷甲醛，密封后甲醛消失得较慢，残留过多，若不清洗干净，孩子吃了会对他们的身体有更严重的伤害。
　　散装面粉等
　　很多人逛到超市卖粮食，比如大米、豆类、面粉的地方时，都会停下来，把手伸进去。这会造成粮食里可能藏有大量细菌。
　　大米、豆类因为在烹饪前会进行清洗，有害细菌少一点，而面粉类的食物是直接加工，很可能残留了过多的细菌。
　　肉馅
　　超市已经剁好的肉馅，虽然方便，但买家不能直观的看到，商家在剁肉馅时，是否去掉了那些不好的淋巴组织，从而使肉性的品质出现参差不齐的情况。
　　因此，想给孩子包馄饨或水饺之类的，还是买一整块肉，让他人现场打成馅，或回家自己处理。
　　虽然超市中的人流量较大，食物质量参差不齐。但家长也不要因此不带孩子逛。带他们逛超市，除了是一种不错的亲子活动外，还可以被当做培养孩子各种能力的手段。
　　就比如过年期间，外面的小市场都关门，只有大型超市还在营业，家长不妨抓住这次机会，带孩子逛超市，让他们的寒假更充实、学到更多知识。
　　家长该如何带孩子逛超市呢？
　　制定购物预算和清单
　　有时候大人带孩子去超市，只是漫无目的地走走，看孩子喜欢什么就随便买点；但有时候也是带着目的性去挑东西的，这时不妨提前与孩子制定好购物清单和预算。
　　既能养成他们条理清晰，思考问题的能力，还能防止孩子逛超市时看见什么都想要。
　　而制定预算还能帮孩子形成一种金钱意识，了解到各种物品的价格，特别是当家长许诺，若有多余的预算，就给他们存着当零花钱时，很可能培养出孩子的节约意识。
　　鼓励孩子自主寻找清单上的物品
　　到超市后可以鼓励孩子自主寻找清单上面的物品：
　　一来，将他们的注意力集中在清单物品上，以防孩子购买过多玩具零食；二来，当孩子找不到东西，向导购员求助时，还能锻炼他们的表达能力和社会交往能力；三来，帮助孩子熟悉整个超市的区域环境，即使走丢，他们也不会太过惊慌。
　　鼓励孩子结账
　　结账时也可以给孩子一定的现金，鼓励他们自主结账，这能让孩子更直观的面对金钱交易，形成清晰的金钱意识，可能当小孩看到自己手中的钱都花出去了，会明白节约用钱的道理。
　　与孩子一起整理买来的东西
　　将东西买回家后，也别忘和孩子一起对购买的物品进行分类、整理、储存，提前锻炼他们的生活能力。