临床门诊，不管女性自身是因先天原因，还是后天日常生活习惯，饮食，气候等原因，很大概率都会有宫寒的现象，十女九寒可谓毫不夸张。
　　宫寒是包括输卵管、卵巢、子宫周边脉络阴寒内盛、阳气不足等女性生殖系统及其功能气血凝滞的表现。
　　l常常会出现月经不调、痛经、量少的情况
　　l容易腹泻，动不动拉肚子，小腹摸上去总是凉凉的
　　l手脚冰凉，容易怕冷，晚上睡觉暖不起来
　　宫寒的危害？
　　l宫寒会造成子宫功能受损，月经紊乱、痛经、量少、闭经等现象
　　l宫寒气血不足容易导致黄褐斑、黑眼圈、皱纹生成，提前衰老
　　l子宫因寒凉，为了维护自身生理机能，腹部容易囤积脂肪，造成肥胖
　　l宫寒还会诱发如：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、盆腔炎等妇科问题
　　l严重则导致习惯性流产、不孕等
　　宫寒该如何调养？
　　一、多添衣：避免手脚和小腹受凉，多吃补气暖身作用的食物
　　二、多运动：动则生阳，加速体内血液的循环
　　三、常泡脚：起到暖宫散寒、活血化瘀的作用
　　四、温灸：用艾的药力和热力暖宫寒、舒通经络的作用
　　五、按摩：促进全身的血液循环，调整中气，起到培元固本的作用
　　六、热敷：借用药包温热之力，热敷、烫熨腹部，发挥中药所具有的补气血、祛风寒、活血通络、化瘀止痛等作用。

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