有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了的感觉。适当，适时、适地地渲泄，对于维护心理的健康和平衡非常重要，下面介绍一些渲泄的技巧经验，供大家参考。
　　、往外的渲泄：往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候，看到花朵上有水珠，就会觉得花也在掉眼泪感时花溅泪，把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来；有人看电影或小说时，情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪，实际上也是一种投射的渲泄。
　　、同化的渲泄：同化是一种深层次的模仿，当失去了一些重要的情感时，用在内心里和别人同化的方法，缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。如某些男青年在失恋时，有时会模仿其恋人的某些动作，语气、语调、步态等，让人觉他有些反常。可能连他自己都不知道，这能缓解他的内心痛苦，所以才无意识地表达出来。因为通过模仿，通过和其恋人同化，使他觉得，虽然失去了她，但她的某些特点，我还能拥有，这样就表明我还没有完全失去她，我还拥有她的一部分。于是失恋也就打了折扣，其所产生的痛苦也就能缓解一些。
　　、想象的渲泄：想象是万能的，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现，如你想要栋别墅，闭上眼睛一想，就会眼前浮现出一栋你想要的别墅，并且可以归你所有。真正能够做到心想事成的只有想象。虽然想象是一种精神胜利法，是一种阿精神，但它确实能使你暂时地轻松、愉快一下，这就能起到渲泄的作用。当然像阿那样整天沉浸在想象中而脱离现实是心理不健康的表现。但暂时地过一把瘾却是调节心理，疏导压力的好方法。
　　、退化的渲泄：随着一个人的长大，不断地学会了渲泄的技巧，学会了很多应付的手段。但当遇到很棘手的事，你所学会的应付和渲泄的手段都使不上时，就会不知不觉地退化到小时候的渲泄和应付的方法哭。
　　当你哭出来的时候，你就会把内心的压力一块给哭出来，所以当你哭完时，就会有一种轻松感。只有情不自禁地流出来的眼泪才能达到渲泄的目的。

女人离婚之后，为什么还要和前夫同居？女人说出大3个实话首卷语：在爱情方面，女人可能是很坚强的，也可能是很懦弱的。要么是爱别人，要么是接受别人的爱，一旦陷入情网之后，就是有人命令她朝火里钻，她也会心甘情愿服从的。朱耀燮离……渲泄的技巧有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了的感……提高党校政治理论教育效果必须坚持四个结合【摘要】提高政治理论教育效果对党员教育具有十分重要的意义，通过对党校政治理论教育工作的深入研究之后，文章提出了党校政治理论教育必须要坚持的四个结合，希望为党校在新时期的政治教育……教你个人站长怎么运用广告联盟赚钱在这几年的时间里面，也是兴起了一种新的赚钱方式，也就是我们常说的广告联盟赚钱。相信很多人都不知道广告联盟是什么，我们用通俗的话来讲，他是需要一个第三方的网站作为广告商和联盟会员……街头残棋骗局有托吗近日，不少读者相继向本站反映：街头有不少摆局者制造的棋局陷阱，让不知情的棋迷上钩，并以此赢取不法收入。街头残棋骗局有托吗？为此小编也做了一些暗访，现将结果公布给大家。警察……年食品安全宣传周活动总结为普及食品安全知识，增强全社会对食品安全的参与意识，提高广大群众自我保护的能力，增强食品安全知识宣传的针对性和实效性，营造全社会关注食品安全，构建和谐社会的良好氛围和食品放心消……高考640分没考上北大，母亲强迫儿子复读，高四成绩不进反退望子成龙望女成凤是天下父母的良苦用心，家长对于孩子的学习成绩都有不同的要求。有时候家长的期望是鞭策，有时也是伤害。学霸高考成绩640，没考上北大被母亲强迫复读，复读成绩不……被嘲笑了年之后励志故事：被嘲笑了35年之后文梁阁亭一幅被世人嘲笑长达35年之久的赝品，最终咸鱼大翻身。要学会在别人的嘲笑中，一如既往地坚持自己的路。真理常常掌握在少数人手里。……一次不寻常的经历在我记忆的大海中，有着无数的小船。有的一直过着风平浪静的生活，有的在波涛汹涌的大海中坚持航行，还有的在风吹雨打中沉没。而我今天讲的，是一条在风浪中经得起考验的小船不同寻常的经历……特权造句用特权造句大全121、显要人物的特权的光荣恰恰就是平民的耻辱。孟德斯鸠122、郡长的儿子被判犯有滥用特权之罪。123、诗人在世上的牺牲所带来的回报，不单是长久以来那个特权印象：百……对秦可卿评价是怎么样的对秦可卿评价的关键红楼人物现在我们要来探讨三个秦可卿中最重要即出现在通行本中的第一个秦可卿了。对秦可卿评价的关键在于，她在和贾珍的关系中扮演什么角色，应该承担什么责……健身房普拉提好做吗普拉提通过稳定核心而扭转这种老化的过程。普拉提会运动到有助于保持身体稳定性的细微的，深处的肌肉，同时让脊椎更加的柔软和强壮，练普拉提塑身该注意什么呢？普拉提虽然动作简单，也要按……