你在照镜子时，观察过自己的舌头吗？中医认为，舌象能够反映出人体内部主要器官组织的健康状况。如果舌体红润、苔薄、不滑不燥，则为无病之舌；但很多人往往达不到这个标准，不是颜色紫暗、有裂纹，就是厚厚一层舌苔
　　这样的舌象，背后就可能埋藏着许多疾病隐患，比如三高、肝病、脾胃病等等，长期得不到改善，甚至有可能向癌变发展。
　　这几种舌头颜色变化要注意舌边属肝胆
　　颜色发红，多为肝火旺的人，表现为嘴苦，小便黄大便干，心情急躁，高血压病人多见。舌尖属心肺
　　发红，多为心火旺，表现为心烦，小便赤黄等。舌中属脾胃
　　如果舌苔白腻，为脾胃有湿气，吃东西反复胀，不香；如发黄，则表现为闷胀，口苦、大便臭气大，偏糊状。
　　舌根属肾
　　颜色偏红，多伴有口干、目干，腰膝酸软；颜色偏淡，女性宫寒不孕，男子阳痿、夜尿多等，皆为肾气不足。舌边缘有齿印，又称齿痕舌
　　多见气虚病人，这类人一半神疲乏力，懒言少语，没精神，不想动。舌头上有裂纹，又称裂纹舌
　　多伴有舌头表面光红少苔，多为阴液不足，阴伤病人，比如糖尿病人多见。
　　舌苔厚腻
　　多伴有肝胆疾病，如胆囊炎等。舌质紫暗
　　表示气虚不足，多见高血脂、冠心病人。舌质胖大
　　多见于肥胖症、甲状腺功能低下、贫血等病。
　　提醒：当舌头出现以上变化时，就要重视起来了，必要时去医院进行正规检查。
　　舌头养护2招
　　舌头的表现能够帮助我们发现不少健康问题，然而如果不注意保养，这个健康晴雨表就不灵敏了，因此我们需要做好以下2件事：每次刷牙清洁舌面
　　很多人每天刷牙只刷了牙齿，却忽略了舌头。其实舌苔是一层由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成的皮屑，如果不注意清洁，一旦出现口腔溃疡、牙齿破损，就容易引发细菌感染。
　　建议大家一周刷2次舌头，从舌根向舌尖单方向刷，保持力度轻柔，尽量不要吞咽。
　　延缓舌头老化
　　给大家介绍一个舌头锻炼操，常做可以锻炼舌头的灵活度，延缓肌肉衰老。
　　舌头锻炼操
　　【舌抵上腭】用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次。
　　【舌舔牙龈】用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。

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