站桩打坐内视入静法（道家的秘法）
　　这个是道家的功夫，以眼神和注意力修炼的方法，练习后精神会迅速得到提升，并且没有其他功法那么单调乏味，很容易入静。
　　很适合练习其他方法不得要领或者容易烦躁的同学。
　　站桩打坐的时候都可以。
　　闭目内视。
　　就是闭着眼睛，心神通过眼睛看身体的内部，修炼好了有可能能看清楚身体的内部，那你身体有什么问题就一清二楚了。
　　注意了，是看身体的内部，下面不重复提醒你了。
　　眼睛从内视头顶开始沿着头部一点点往下看往下走。
　　头部，颈部，左肩膀，往下大臂，手肘，小臂，手腕，手掌，五指。
　　再从左手五指原路返回到左肩膀，然后从胸部到右肩膀，往下和左面一样的到五指，再从五指回到右肩膀。
　　然后从胸部一点点下降到上腹部，下腹部，直到和两大腿连接处。
　　然后左胯，左大腿，膝盖，小腿，脚掌，脚趾，再原路返回到左胯。
　　然后再从左胯内视到右胯，然后和左面一样到脚趾再原路返回到右胯。
　　然后再从下腹部到上腹部到胸部再到左肩膀后一点点到五指再原路返回然后再右面重复一遍。
　　然后再回到胸部往上到颈部，头部，到头顶结束。
　　桩子说全部是用眼神内视身体的内部，一点点的不间断的反复扫描内视自己的身体。
　　有任何感觉舒服的不要留恋，难受的不要排斥，之前出现过的美妙感觉不要期待，平常心对待这一切出现的感觉。
　　我们要做的就是重复重复重复，从头顶到脚趾，再从脚趾到头顶，就这样轮回。
　　病灶的地方可以稍微多停留一会，至于多久自己做主，一般两三分钟之内吧。
　　练习这个有些敏感的同学会眼睛看到光色，还是一样的原则保持平常心，视而不见就对了。

季节的歌热传聚热点网 季节的歌春季是一个温暖花开的季节它让温暖传进我们的心里它让我们看到美丽的花开这就是春天夏季是一个炎热多雨的季节它让炎热占领我们的……难忘那一次作文热评聚热点网 难忘那一次作文篇一：那一次，让我难忘让我难忘的事有很多很多，但是，唯有这一次，直到现在还仍存在我深深的脑海里。现在回想起来，手心还会不停的流汗。记得有一年放暑……大年初二日记热评聚热点网 实用的大年初二日记集锦7篇已到了一天的末尾，一定有不少感想，是时候抽出时间写写日记了。那么什么样的日记才合适呢？下面是小编帮大家整理的大年初二日记7篇，欢迎阅读与收藏。……一次做错事的经验热评聚热点网 一次做错事的经验人，难免有做错事的时候；有时候，我们会说谎，说谎后，会觉得良心不安，不管是做错什么事，最重要的是我们应该要学会如何在错误中学习、成长。好久没有下雨了……这么好的姑娘，为何9年还没有成为自己喜欢的样子热评聚热点网 伙伴们应该会感到奇怪，为什么驭爷要写这篇文章？原因只有一个，“我担心可能不少女生都会有类似的情况。”这是一位姑娘的工作简历，她是我的一位学员。20072008电子厂职务：……成年人只能筛选，不能教育热博聚热点网 今天，我们重发一篇过往比较受欢迎的文章《成年人只能筛选，不能教育》，希望对你有所启发。以下是这篇重发文章正文。成年人只能筛选，不能教育，更不能和他说道理。1改……干货！自媒体写作文案高手都在用的10个神仙工具盘点热文聚热点 覃小龙课堂：自媒体写作文案高手都在用的10个神仙工具盘点！01新榜作为新媒体内容产业服务平台，能够提供各类新媒体账号详实数据、内容榜单、爆文分析等，尤其是【什么值得……水浒传读后感热传聚热点网 水浒传读后感（通用5篇）读完一本名著以后，你有什么体会呢？需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。现在你是否对读后感一筹莫展呢？下面是小编为大家收集的水浒传读后感（通用5……陕西周至楼观台老子手植银杏（2600年）热议聚热点网 陕西周至楼观台老子手植银杏另录：古柏、三鹰柏陕西省西安市周至县楼观台，系春秋时著名哲学家、道教始祖老子说经传道之处。这里依山傍水、千峰叠翠，被誉为“天下第一福地”。……站桩打坐内视入静法（道家的秘法）热评聚热点网 站桩打坐内视入静法（道家的秘法）这个是道家的功夫，以眼神和注意力修炼的方法，练习后精神会迅速得到提升，并且没有其他功法那么单调乏味，很容易入静。很适合练习其他方法不……老人与海初中读后感热议聚热点网 老人与海初中读后感7篇老人与海初中读后感1一只水母浮动在水面上，透明的身躯折射出绚烂的阳光，老人酣睡船头，载着被鲨鱼撕咬后所剩无几的鱼骨，驶向临近家的海岸他光辉的战……万圣节的作文500字热博聚热点网 万圣节的作文500字集合9篇在学习、工作或生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢……